하단전호흡 /하단전 심화

고급 기 호흡 --흡기법을 활용하는 호흡

김동수 2014. 11. 11. 18:38

고급 기 호흡 --흡기법을 활용하는 호흡

 



기를 잘 느끼는 단계가 되면

 

1 폐로 호흡하며 공기중의 기를 느껴서 빨아들인다

  폐 깊이 기를 당겨서 넣는다  

  의식을 집중해서 폐조직이 숨을 쉰다고 생각한다

 

2 호흡의 길이는 저절로 길어지게 그냥 둔다

 

3 몸의 다른 곳에도 호흡이나 피부호흡시 활용

  예를들면 코가 안좋으면 기를 느끼며 코로 공기를 마시며 비강에 기를 모은다

  그러면 비강이 뜨거워진다