하단전호흡 /하단전 심화
고급 기 호흡 --흡기법을 활용하는 호흡
김동수
2014. 11. 11. 18:38
고급 기 호흡 --흡기법을 활용하는 호흡
기를 잘 느끼는 단계가 되면
1 폐로 호흡하며 공기중의 기를 느껴서 빨아들인다
폐 깊이 기를 당겨서 넣는다
의식을 집중해서 폐조직이 숨을 쉰다고 생각한다
2 호흡의 길이는 저절로 길어지게 그냥 둔다
3 몸의 다른 곳에도 호흡이나 피부호흡시 활용
예를들면 코가 안좋으면 기를 느끼며 코로 공기를 마시며 비강에 기를 모은다
그러면 비강이 뜨거워진다