헬스장에서 수련

헬스장에서 수련

 

 

 

헬스장에서 운동전

태양신경총호흡을 하면 몸이 금방 더워진다  

 

코로 공기의 기를  느끼며 뇌호흡을 한다

그러면 뇌가 훈훈하게 더워지며  약한 진동이 온다

 

운동이 끝나면 땀이 이마에 약간 흥건하고

손에도 좀 나온다

 

전엔 운동시에 땀이 잘 안났고

더구나 손에 땀난 경험은   없었다  

 

그리고 밤에는 태양신경총이 본격 가동되며

방이 더워서 보일러  온도를 외출로 하고 잔다