청각을 통한 기감수련

청각을 통한 기감수련

 

 

청각을 통한 기감수련을 해볼까요

과학 문명의 혜택으로 어디서나 쉽게 음악을 들을 수 잇지요

 

1 헬스장에서

  노래가 나오면 그냥 그 느낌을 음미하세요

  박자나 음정에 대한 생각,또는 댄스 가수 누구에 대한 생각을  하지말고요

 

  그 느낌이란 무엇을 말할까요 ?

  부드럽고 강한 소리의 느낌 ,  더 나아가 노래 부른 사람의 몸의 느낌이

  소리에 묻어나오지요

  내 몸에 부딪치는 소리의 에너지에 몰입해보세요

 

 

2 조용한 밤에

 

  고양이 울음소리나 새벽 산사의 종소리를 들어볼까요

  처음엔 소리를 듣고 다음에 정말 소리가 음파라는 걸 느끼세요

  이불속에서 몸과 정신을 완전히 이완하고

  소리의 음파가 귀의 고막이나 귀를 두드리는 감각에 집중하세요