하단전과 접이불루 , 음낭 호흡법

하단전과   접이불루 , 음낭 호흡법

 

 

 

 

1 기해나 관원을 하단전으로 삼아서 수련을 할 때

  30 대는 정이 아직 충실하므로 기해를 단전으로 하고

  50 대는  노화로 인해 정이 약하므로 관원을 단전으로 하는게 좋습니다

 

2 관원은 정소와 통하므로 정도 동시에 즉시 강화가 됩니다

 

 

3 그런데 기해가 더 안정성이 잇어서 전 기해를 하단전으로 하고 있읍니다

  그런 경우엔  숨을 들이 마시며  음낭에서 정을 끌어

  기해에 넣고 기로 정련을 하면  하단전이 빨리 충실해집니다

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---지금은 기해대신 배꼽을 쓰고 있읍니다 ---

 

4  접이불루를 많이 해서 정의 기운이 너무 강해서 부담이 되면

    평소에 음낭서 계속 정을 끌어 올리면 훨씬 음낭이 상쾌해지고

    관계시 저절로 그 경로로 정이 올라와 쉬운 자동 접이불루가 됩니다

 

5 음낭 호흡법 - 음낭으로 숨을 쉰다고 계속 상상하면  실제로 기가 들어와서 음낭의 정이

                        힘이 나서 나중엔 음낭이 젊었을 때처럼 탱글탱글해집니다

                        음낭호흡방에 자세한 수련방법이 있읍니다