여성 기공 수련--배꼽 신궐혈--흡기법

여성 기공 수련--배꼽 신궐혈--흡기법

 

 

 

1 내부 흡기법 -몸안의 기를 배꼽으로 밀어넣습니다  

 

          복식호흡시 배가 나올때 기를 상상으로 배꼽에 넣으세요

         이게 잘되면 배꼽을 공이라 상상하고 숨을 들이 마시며 기를 밀어 그 속에 넣는다

         공의 느낌이 확실해질 때까지 수련한다  

         초보자는 이 방법을 씁니다

​

2 외부 흡기법  - 소주천이 원활한  분들이 사용하는데

             숨을 들이쉬며 배꼽 앞에서 기를 당긴다

            기가 배꼽에 오면  1~2 초 숨을 멈추고 축기한다

 

 

            효율은 조금 떨어지나 힘들면 숨을 멈추지 않아도 됩니다

 

            자연스럽게 숨을 쉬다보면 저절로 축기시 약간 숨이 멈춥니다

 

            부드럽게 기를 배꼽에 놓으며 축기한다

           배꼽이  뜨거워질 때까지 수련한다 - 모든 혈에서 사용가능

 

 

 

           참고--여성은  몸에 수기가 많아서 별로 뜨거워지지 않습니다

   

 

3 사방 흡기법 -배꼽에서 여러 방향에서 기를 당겨도 됩니다 --고급 과정

          기의 공을 상상하고 공이 자체적으로 기호흡을 한다고 상상한다

    

 

4 혈의 영성화 ( 단전숨 ) -배꼽이 잘 단련이 되면 

 

                                  영성이 생겨서 혈이 스스로  호흡을 하기도 합니다

 

외부흡기법은  배꼽위   모든 혈에서 이용해도 됩니다

 

 즉 소주천을 하기전에 중요혈을 모두 뚫을 때 사용됩니다

그러면 소주천을 하다가 혈이 막혀서 고생하는 일이 없습니다