손을 이용한 단전호흡

손을 이용한 단전호흡

단전에 호흡시 손을 얹고 하면 손의 기가 들어와서

기감을 느끼기 쉽고 단전으로 들어오는 기가 쎄집니다

 

기감을 느끼는 건 약간 손을 떼어 놓을 때 더 느끼기 쉽지요

항상 노궁혈을 풀고 몸도 체조를 하여 풀어준 다음에 호흡하세요