단전호흡-- 배꼽 신궐혈 -흡기법

 

단전호흡--  배꼽 신궐혈  -흡기법

 

 

 

 

1 초급-내부 흡기법

         몸안의 기를 배꼽으로 밀어 넣으면  됩니다

         숨을 들이마시며 복식호흡을 할 때,

         배가 부풀며 기가 배꼽에 닿으면 축기한다고 생각하면

         자연스럽게 약간 숨이 멈추게 됩니다  

         이게 잘되면 배꼽를 공이라 상상하고 

         공의 느낌이 확실해질 때까지 수련한다  

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참고--기해,석문,관원,미려,명문도 같은 방법으로 하면 됨

 

2 중급 - 외부 흡기법

            숨을 들이쉬며 배꼽앞에서 기를 당긴다

            기가 배꼽에 오면  축기한다고 상상한다

            

            배꼽이 뜨거워질 때까지 수련한다 - 모든 혈에서 사용가능

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참고 --피부위 모든 혈에서 가능

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3 상급-사방 흡기법

           배꼽의 여러 방향에서 기를 당겨도 됩니다

          기의 공을 상상하고 공이 자체적으로 기호흡을 한다고 상상한다

    

4 최상급 -혈의 영성화, 단전숨

               배꼽이 잘 단련이 되면  영성이 생겨서 알아서 호흡을 하기도 합니다

 

4 외부 흡기법은 수련의 경지가 오른후 모든 혈에서 이용해도 됩니다

 

 

 즉 소주천을 하기전에 중요혈을 모두 뚫을 때 사용됩니다

그러면 소주천을 하다가 혈이 막혀서 고생하는 일이 없습니다