상단전 수련 3--송과체 수련
### 충맥이 뚫린 경우 ###
1 하단전에서 정과 기를 섞어 정련한다 --연정화기
기해단전이 복부 중앙으로 들어온 정단전에 음낭의 정을 넣고
기를 끌어 모아서 정련한다
2 위의 정+기를 중단전 심장에 올려서 정련한다 --연기화신
심장에서 정단전서 올라온 미세한 기를 정련한다
3 심장서 만든 신을 송과체에서 정련한다 --연신환허
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