세진 기치유 센터,소주천 혁명

기감 수련 심화--맥박 호흡 1 기감수련 심화 숨을 고르게 쉬며 마음을 차분하게 합니다 눈을 감고 더욱 부드럽고 고요하게 숨을 쉽니다 오른손을 가볍게 주먹을 쥐고 둘째 손가락만 쭉 폅니다 --오른손잡이 ,왼손잡이는 반대로 둘째 손가락끝에 의식을 모으면 따뜻한 피의 흐름이 느껴진..

단전숨 심화--혈의 영성화 하단전 하나에만 집중해서 기를 모으는 기공 유파에서 단전숨을 엄청나게 강조를 하고 있다 그런데 사실 어느 혈이나 기를 집중시키면 모두 단전숨이 터진다 그러니 혈이 영성을 갖는다는 것이 더 적절한 표현이 된다 제 스스로 알아서 기를 당기며 숨을 쉬는 ..

단전숨의 원리 단전이 심장처럼 박동치며 기를 흡수,순환시키는 것을 단전숨이라 합니다 단전이 영성을 가지게 되서 가끔 저 혼자서 호흡하기도 합니다 그 원리는 보통 기호흡수련을 하면 간접적으로 생체전기를 발생시키는 태양신경총이 활성화되어 단전에 생체전기가 평소보다 많이 ..

하단전 --석문 호흡 기해와 관원이 활성화가 좀 된 뒤에 석문으로 내부 또는 외부 흡기법으로 호흡을 하면 석문을 중심으로 기해와 관원까지 태극모양으로 기가 회오리치는 느낌이 든다 상대적으로 기해는 음이고 관원은 양이다 석문은 그 중심에서 무극으로 작용한다 배꼽호흡시는 기..

배의 내부 흡기법 2 1 배의 내부 흡기법 1 을 충분히 연습했으면 2 배에 기가 빵빵한 상태에서 숨을 들이마시며 들어온 기를 배꼽에 집중한다 3 이미 뱃속에 들어온 기와 지금 들어온 기가 함께 배꼽으로 모인다 4 장점 --외부 흡기법보다 훨씬 더 많은 기를 모을 수 있다

배의 내부 흡기법 1--수기 채우기 1 숨을 들이마시며 뱃속에 기를 채운다 배꼽의 45도 각도의 배에 손을 대고 의도적으로 부풀린다 그냥 배전체에 기를 채운다 2 코와 가슴은 신경 쓰지않고 뱃속에 들어온 기에만 집중한다 3 그러면 배전체에 수기 위주로 기가 축적이 된다 밥을 먹은 것처..

사방 기호흡 --팽창과 이완 1 팽창 -숨을 들이마시며 혈에 기를 모을때 혈을 공이라 상상하고 공에 공기(기)를 넣어 팽창시키는 느낌으로 한다 2 수축 이완--숨을 내쉴땐 공같은 경혈에 힘을 빼고 이완을 한다

분리 의식과 몸의 이완 수련시 몸의 이완이 잘안되면 나와 나를 둘러싼 대기를 분리하는 마음이 강해서이다 물고기가 물속에서 편하게 호흡하고 움직이는 건 물고기가 물을 자신의 일부로 인식하기 때문이다 나를 확장하라 내 주위의 대기도 나로서 인식하라 대기는 나에게 해를 끼치지..

풀무질 호흡 --참고용 --수련 할 필요 없음 1 하단전 사방 흡기법에서 더 발전되면 풀무질 하는 기분으로 호흡을 하며 기를 기해의 정+양기에 불어넣을 수 있다 그럼 호흡이 리드미컬하게 변한다 열기 생성이 더 잘된다 2 중단전 심장의 기 (하단전에서 올라온 기 )를 폐로 들이마신 기로 풀..

회음 호흡 --소주천을 위한 회음호흡 심화 회음도 잘 정련하면 뜨겁진 않아도 따뜻해진다 사방 흡기법이 잘되면 회음이 확장이 되고 펌프처럼 작용한다 혈이 심장처럼 압축 ,팽창을 하게 한다 일흡에 기를 백회로 보낼 수 있다