북명신공--벤치 프레스 100 kg x 3회 요즘 기록이 하락했읍니다 일주일 단위로 10 kg 씩 증량하여 올리겠읍니다 김 동수 52 세 86kg 전자기 도인술 /근력 운동 동영상 2014.11.24
