상급 소주천 --천지교태 --상단전 수련
백회가 열리고
회음에 지기를
잘 끌어당길 수 있으면
1 백회로 천기를 당겨서 임맥으로 내려보낸다
얼굴을 지날 때 인당혈이 꿈틀거린다
혀는 입천장에 대어 천기가 잘 내려가게 한다
2 배꼽(또는 기해)에 천기를 넣어 더 활성화 시킨다
3 관원을 지날때 회음에서 지기를 당겨서
천기+지기를 독맥을 통해 백회로 올린다
여러번 반복한다
이것이 천지교태이다 ( 충맥까지 이용하면 더 좋습니다 )
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