환정보뇌 효과--하체 근력이 급상승

환정보뇌 효과--하체 근력이 급상승

헬스장에서 45도 각도로 누워서

다리로 무게를 비스듬히 올리는 운동을 했다

종전 최고 기록은 360kg 인데

7년전 일이고 딱 하루만 그렇게 하고

하체에 무리가 가서

보통 280~320 kg로 피크를 장식한다

요즘 정의 기운이 솟구치니

근력이 급상승하고 있다

오늘 가볍게 360 kg을 밀어 올리고

400 kg 도 하려다가 시간이 없어

아쉽게 그만 두고 나왔다

담엔 400 kg 을 하려고 한다

몸이 아직 근질근질해서 근육 운동을 더 쎄게 하고 싶다