금주 30일 + 7일차 --늦은 밤 간식을 줄이겠다
헬스장 근육 운동 1 시간 30분이상
+출퇴근시 산책 1시간 30분 정도
하는데도 살이 안 빠진다
그래서 늦은 밤에 짜장,라면 ,과자 먹는 걸 줄이기로 했다
동네에 짜장이 1,500원 해서 밤에 좀 먹었는데
전혀 안 먹는다는 건 아니고 일단 과자는 끊기로 했다
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