하소주천 +하주대맥---하주대맥+직선맥 운기
1 음낭호흡으로 하소주천을 하고
2 배꼽의 진기로 또 하소주천을 하고
3 기해혈,명문혈에 기를 모으고
4 직선으로 뚫는다
5 오른쪽 방향으로 기를 돌린다 --대맥
반원으로도 기를 돌린다
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