마음훈련 9 --체내에서 의식을 옮기기
눈의 의식을 이동해서
머리뒤로 옮긴다
몸의 의식은 그대로 두고
눈의 의식만 옮겨서 뒤통수에서
눈으로 사물을 본다고 심상화한다
머리위로도 옮기고
머리의 좌우 양쪽 귀위에도 둔다
그외 몸의 각부위로도 옮긴다
출처 : 중년 힐링 쉼터
글쓴이 : 김동수 원글보기
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