상기증 대책 --수기 채우기

 상기증 대책 --수기 채우기

 

 

복식호흡 1 보다 배를 더 팽창시킨다

복식호흡 1 은 주로 앞으로 배를 내미는데

숨을 마시며 배를 부풀릴때 좌우 앞으로 둥글게 팽창시키면

수기가 배전체에 차게 된다

공기는 폐를 통과하며 목기가 좀 걸러지고

나머지 기가 들어온다  

 

물론 특정 장기마다 기의 구성비가 다르지만

배에는 주로 수기 위주로 기가 모이게된다

 

이걸 많이 하면 배의 화기가 중화된다

체내에 열이 많아 상기증이 심한 경우,

각 장부에 열이 숨어있는 경우,

화기가 많아 기감이 떨어지는 경우에도 효과적이다

화기가 많은 체질은 수기를 배에 채우지 않고

임맥상의 기해나 배꼽, 석문,관원에 기를 모으면 화기( 열기)가 주로 모이며

화기는 가벼워서 제 자리에 있지 않고 주로 임맥을 타고 머리로 올라가게된다

그래서 상기증세가 생기게된다

 

 

고급 수기채우기 를 할  수 있으면 아주 효과적이다