폐호흡과 심장호흡 --오공 회원 수련
조회 24 추천 0 2019.06.07. 10:35
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며칠 전에 선생님으로부터 폐호흡을 전수받았습니다. 폐호흡 후 심장(중단전) 호흡은 하나의 셋트처럼 하였고요. 왼쪽 어깨부터 막고 있던 좁은 혈들 (어렸을 때부터 고질병 처럼 저를 괴롭혔습니다.)이 단숨에 확장되는 것을 체험하였습니다. 글구 저녁 식사후에 양재천으로 산책하면서 한 나무들과의 대화도 넘 조았습니다. 아직 왼쪽 혈들이 다른 혈들처럼 100% 확장된 것은 아니지만 차분히 호흡을 이어간다면 조만간,.. 손가락들을 모두 모아 진동을 느끼고, 특정부위에 생각을 집중한 후 차분히 호흡.. |
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