간만에 근육 운동 열심히 했읍니다
헬스장 재개장후
강약조절하며
꾸준히 운동하니
요즘 몸 컨디션이
점점 좋아져서
헬스장에서
근육 운동 3시간
양재천 걷기 1시간 했읍니다
그래도 체력,피로도에
상당히 여유가 있네요
담주는
페이스를 더 올려볼까 합니다
근육운동 2시간 반 -3시간
양재천 걷기를 60-90분해서
토탈 최소 4시간은 하려구요
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