단전호흡 - 용단법 ( 정력강화 )

단전호흡  - 용단법 ( 정력강화 )

 

 

 

 

1- 발바닥 중앙의   용천혈에  가상의 구멍을 만들고 그 쪽으로 기가 들어 온다고 생각한다

    숨은 물론 코로  쉬지요 숨을 들이  마시며 기를 당기고 내뱉으며 회음에 축기 시킨다

 

2  회음에 축기해 두고 단전에 끌어 당겨 쓰셔도 됩니다

   한 번에 안되면 몇 번에 걸쳐서  즉 용천혈 ,종아리 , 무릎 ,허벅지 회음에 까지 끌어 당긴다

 

3  힘들면 처음엔 그냥 용천에 축기 시켜도 됩니다 그러다보면 조금씩 기가 올라갑니다

    그러면 발의 혈행이 좋아져서 발건강에 도움 됩니다  

    축기 할 때는 약간 숨을 멈춥니다  1~2 초 정도 ...

 

4 땅의 지기엔 토기가 섞여 잇어 몸의 결합조직을 강화하고

  골밀도를 증가시키며 노쇠한 음낭의 정의 질을 향상시킵니다

  50 대 이상은 이걸 하고 음낭호흡을 해야 효과를 봅니다

 

지기의 느낌은 약간 서늘합니다

지기에는 화기, 수기 ,토기가 섞여 잇읍니다 물론 토기가 가장 많고요

맨발로 땅을 밟을때 느낌은 정확한 토기이고요