단전호흡--기치유 체험시 배꼽단전 만들기

단전호흡--기치유 체험시 배꼽단전 만들기

 

 

 

중년이 혼자서 배꼽에 단전을 만드는건 거의 불가능입니다

 

단전호흡에 소질이 뛰어난 저도 20 대에

하단전을 만드는데 2~3 년 걸렸읍니다

 

하지만 기치유 체험을 하면 기감이 깨어나고

제가 넣어주는 기를 이용해서 배꼽에 하단전을 만들기 쉽습니다

혼자서 글을 보며 수련하다가 안된다고 포기하지 말고

기치유 모임에 오셔서 직접 저에게 배우셔요

 

수련자의 머리나 어깨에 제 기를 넣으면

그 기가 배꼽 아래까지 가는 걸 느끼며

배안에서 기가 들어온다고 상상하세요

 남성은 배꼽에 손을 대어 기를 넣어주기도 합니다

 

숨을 부드럽게 들이쉬며 배를 부풀릴 때

뱃속의 기가 배표면으로 갑니다 

기를  배꼽에  모은다고 상상하세요  

숨을 내쉬며 배를  이완하고

또 숨을 들이쉬며 기를 배꼽에 모으세요

그러다 보면 뭔가 배꼽에서 압력감이 느껴집니다

 

거기서 더 발전하면 배꼽이 뜨거워지고

그 다음에 탁구공 같은게 형성된 느낌이 듭니다

 

그러면 계속 단전에 의식을 집중해서  그 공을 정련합니다