기감 느끼기 -노궁혈 이용

기감 느끼기 -노궁혈 이용

 

 

노궁은 손바닥의 중앙에 위치하고 있다

뼈와 뼈사이 오목한 곳으로 누르면 아프다

노궁은 정신적인 질환이나 심장병에 효과가 좋다

정신을 안정시키는 데 효과적이다

이 노궁혈을 단련해서 외기의 힘을 높일 수 있다

 

 1 양손에 힘을 주어 손바닥을 상하로 정성껏 2~30 회 문지른다

 

  2 가슴이나 복부 앞에서 좌우의 손의 노궁을 접근시켯다 멀리하는걸 반복

 

   

   3 천천히 합장하고 다시 천천히 벌리는 방법

  

 4 좌우 손의 노궁 사이에 기로 된 공이 있다고 상상

   공을 만지듯이 계속 움직인다

   열감이 느껴지기도 하고 더 잘 되면 약간 찌릿한 느낌이 온다