아스트랄체 수련 --가슴에 공기 원소 모으기
가슴(특히 폐) 에 기를 모으면 자연적으로 바람의 기운이 들어온다
중주대맥호흡을 하여 전중혈,신도혈, 흉선,심장,중주대맥에 바람의 기운을 축적한다
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