폐에 목기 채우기
기를 느낄 수 있게 된 후
1 가슴을 크게 부풀리며 공기를 당기어
기를 느끼며 허파에 채운다
2 허파는 목기 위주로 기를 채운다
그 영향이 옆의 심장에도 온다
3 허파의 아래끝까지 목기를 넣는다
허파 위끝(쇄골 바로 밑)까지 목기를 채우면 흉선호흡이 잘된다
주의 --소주천이 안 된 사람은 기체의 위험성이 있으므로
스트레칭 대용으로 가볍게 여섯번만 하세요
폐가 나빴던 사람은 기침이 나올 수 있읍니다 호전 반응입니다
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