손을 이용한 단전호흡
단전에 호흡시 손을 얹고 하면 손의 기가 들어와서
기감을 느끼기 쉽고 단전으로 들어오는 기가 쎄집니다
기감을 느끼는 건 약간 손을 떼어 놓을 때 더 느끼기 쉽지요
항상 노궁혈을 풀고 몸도 체조를 하여 풀어준 다음에 호흡하세요
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