정력에 탁월한 효과-- 힐링 복식호흡 2 보충설명

정력에 탁월한 효과-- 힐링 복식호흡 2 보충설명

 

 

 

 

 

 힐링 복식호흡 2

회음을 넓게 내리 누르는 것이 잘 안되는 분들이 생각보다 많네요

그 부근 근육을 거의 쓰질 않으니 퇴화되고 신경이 작동이 잘 안됩니다

 

하지만 아침마다 화장실에서

항문을 누르는 것은 누구나 하고 있읍니다

 

항문을  살짝 누르세요  

힘주면 곤란해질 수 있으니 살짝 누르세요

몸전제에  힘빼고 누를 때 숨이 들어옵니다

 

매일 그걸 반복하세요

그게 잘되면 회음까지 좀 넓게 누르세요

회음보다 더 넓게 누르면

그게 힐링 복식호흡 2 입니다

 

 

 

 배가 거의 나오지 않고 회음 부근이 볼록볼록 나오면 제대로 하는겁니다

 

 

 

  기가 성기뿌리에 들어가 정력도 강화되며  

 

  남성기  뿌리 근육의 운동도 되며  마사지 효과도 생긴다

 

괄약근 주위 운동도 되어 변비해소에도 좋습니다

 

변실금,요실금 ,전립선 비대증을 예방합니다

 

 

******주의--절대 척추에 힘을 주면 안됩니다 

                자꾸 그러면 척추를 다칩니다