청각을 통한 기감수련
청각을 통한 기감수련을 해볼까요
과학 문명의 혜택으로 어디서나 쉽게 음악을 들을 수 잇지요
1 헬스장에서
노래가 나오면 그냥 그 느낌을 음미하세요
박자나 음정에 대한 생각,또는 댄스 가수 누구에 대한 생각을 하지말고요
그 느낌이란 무엇을 말할까요 ?
부드럽고 강한 소리의 느낌 , 더 나아가 노래 부른 사람의 몸의 느낌이
소리에 묻어나오지요
내 몸에 부딪치는 소리의 에너지에 몰입해보세요
2 조용한 밤에
고양이 울음소리나 새벽 산사의 종소리를 들어볼까요
처음엔 소리를 듣고 다음에 정말 소리가 음파라는 걸 느끼세요
이불속에서 몸과 정신을 완전히 이완하고
소리의 음파가 귀의 고막이나 귀를 두드리는 감각에 집중하세요
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