하소주천--수기 채우기---주로 남성
수기 채우기는 화기가 많은 경우엔 필수적이다
그래서 주로 남성들이 하면 효과적이다
1 수기는 몸을 이완하는 효과가 있어 스트레칭 효과가 있다
2 뱃속에 수기가 부족하면 배꼽,기해,석문,관원에 의식을 모아 호흡할 때
화기가 생성되어 임맥을 타고 바로 위로 올라가 머리에 상기증이 생긴다
3 수기를 배에 적당히 채우면 화기가 들뜨지 않고
기해에서 수기와 결합하여 안착하게 된다
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