배의 내부 흡기법 1--수기 채우기
1 숨을 들이마시며 뱃속에 기를 채운다
배꼽의 45도 각도의 배에 손을 대고 의도적으로 부풀린다
그냥 배전체에 기를 채운다
2 코와 가슴은 신경 쓰지않고 뱃속에 들어온 기에만 집중한다
3 그러면 배전체에 수기 위주로 기가 축적이 된다
밥을 먹은 것처럼 배가 빵빵해진다
4 몸에 화기가 많을 때 수기 당기기를 같이 하면 더 도움이 된다
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