명문 호흡과 척추 디스크
나이가 들면 허리에 힘이 떨어져서
척추가 휘어 디스크가 잘 생긴다
명문 호흡을 하면 척추액에 수기가 들어가며
척추안에 에너지가 생기므로 척추안에서 팽창하는 힘이 생긴다
공기를 불어넣어 긴 고무 풍선이 부풀어 오르며 빳빳해지듯이
허리에 힘이 생겨서 앉는 자세가 꼿꼿해진다
그리고 안으로 들어갔던 디스크가
압력에 의해 밖으로 밀려나며 제자리를 찾아간다
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