마음 훈련 2
앞의 훈련이 잘되면 이번엔 몸을 둥글게 원을 그리세요
"내 몸이 둥글게 움직인다 " 이렇게 몸에게 명령하세요
그러면 머리 위에서 볼 때 몸통이 둥글게 원을 그리며 움직입니다
여기까지
수련 결과를 꼭 올려주세요
명상을 하다가 이 훈련을 하면 더 잘됩니다
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