마음 훈련 4

마음  훈련 4

 

 

 

탁자위에 오른손을 편히 놓고

근육이 아닌 마음으로 검지 손가락을 들어보세요

처음엔 상당히 어렵습니다

 

숨을 길게  들이 마시며

"검지야 움직여라" 라고  속으로 말하세요

 

이게 성공하면 정기체를 느끼려 노력해보셔요

기수련은 정기체를 느끼는 게 가장 효율적이라고 생각합니다

 정기체에 직접 의식을 실어서 검지를 움직여보세요

 

참고 -정기체는 몸을 싸고 있는 쌍둥이 몸이라고 하며 눈에 보이지 않는 에너지체입니다

         영혼백에서  백이지요