도잔카 회원 수련 체험 수기 --중단전 수련--심장호흡.흉선대맥

도잔카 회원 수련 체험 수기 --중단전 수련--심장호흡.흉선대맥 [0]

                 

첨부 이미지 삭제	등록 등록 취소
사진 올리기 링크 추가 비밀 설정 글자 두께 글자 색상 0 / 300자

if(CAFEAPP.IS_NO_AUTH_SIMPLEID){ var longtails = daum.$$(".longtail_comment_wrap textarea"); for(var i = 0; i < longtails.length; i ++){ longtails[i].value = "간편아이디는 회원 인증 후 글작성이 가능합니다. "; } }

                                          

  도잔카   16.08.25. 18:49  

출석합니다.
오늘은 중단전을 강화하기 위한 폐호흡과 심장호흡을 처음 배웠습니다.

지난번 하단전 수련과정에서 신장호흡을 배우긴 했어도

폐와 심장같은 다른 장기에 대해서도 호흡이 가능할 줄은 몰랐습니다.

선생님의 지도에 따라 사방흡기법으로 호흡을 하니 신기하게도 신장 때 보다는 느낌이 약하지만 뭉클뭉클 진동을 합니다.

한가지 더, 양 어깨의 음양단전을 활성화시키기 위한 수련도 했습니다.

 어깨부의 음양단전은 크기가 큰편이어서 쉽게 각성이 될 줄 알았으나 의외로 잘 되지 않아,

이후 과정인 흉선을 경유하는 음양단전 간 氣道개발과정도 clear하지 못하고

오늘의 레슨을 끝마쳐야만 했습니다. 충분한 복습이 필요하겠습니다.

  도잔카   11:52  

어제 잘 되지않았던 어깨쪽 음양단전의 활성화에 성공했습니다.

물론 흉선을 통과하는 음양간의 운기도 이제는 잘 됩니다.
하주대맥과 중주대맥, 어깨쪽 대맥 상의 음양단전을 마치 사다리타듯 오고가며 운기를 했습니다.

예상 외로 뚜렸한 기감을 느낄 수 있었는데...
소주천이 끝이 아니었네요~ㅎㅎ
다음 진도 나갈 과정이 기대됩니다.