근육남 비교 연구

 

근육남 비교 연구

 

 

 

 

1.돌덩이처럼 단단한 근육

 

 

  근육이 뭉친 상태로 건강에 좋지않다

  노화가 빨리와서 장수하지 못함

  헬스 코치가 이런 경우가 많은데

  본인 스스로 밤일은 쎄지않다고 한다

 

  어떠 아저씨는  하루에 5 시간 씩 일욜빼고 열심히 운동하는데

  늘 몸이 아프고 밤일이 잘 안된다고 한다

 

파워는 좋으니 유연성과 순발력이 떨어지고 부상의 위험이 높다

 

이건  근육에 과도하게 많은 피가 몰려서 양물로 갈 피가 부족한 상태죠

빚 좋은 개살구이지요

 

2.보기 좋은 잔근육

 

운동으로 단련된 잔근육일때

마른 장작이 화력이 좋다는 말이 나온 그 근육이죠

피가 근육에 별로 없어서 화력이 그 곳으로 집중이 되지요

 

예) 비 , 이 병헌 현빈 등등 대부분의 남자 연예인

 

 3. 부드러운 근육

 

최상의 근육이지요

보기와 달리 기능성 면에서 탁월하지요

말랑말랑하던 근육이 힘을 주면 순식간에 돌덩이처럼 단단해지지요

파워와 순발력이 좋고 유연한 근육이라 부상이 잘 안생기죠

 

예) 일본 프라이드 전 챔피언 에밀리아넨코 효도르