수기 채우기 --초급

수기 채우기 --초급

 

 

 

 

복식호흡 보다 배를 더 팽창시킨다

복식호흡은 주로 앞으로 배를 내미는데

숨을 마시며 배를 부풀릴때 양 손을 배의 45도지점에 대고

주로 좌우로 둥글게 팽창시키면 수기가 배전체에 차게 된다

 

물론 특정 장기마다 기의 구성비가 다르지만

배에는 주로 수기 위주로 기가 모이게된다

 

이걸 많이 하면 배의 화기가 중화된다

체내에 열이 많아 상기증이 심한 경우,

각 장부에 열이 숨어있는 경우,

화기가 많아 기감이 떨어지는 경우에도 효과적이다

화기가 많은 체질은 수기를 배에 채우지 않고

임맥상의 기해나 배꼽, 석문,관원에 기를 모으면 화기( 열기)가 주로 모이며  

화기는 가벼워서 제 자리에 있지 않고 주로 임맥을 타고 머리로 올라가게된다

그래서 상기증세가 생기게된다

뱃속에 수기가 많으면 임맥상의 혈에서 

화기가 수기와 결합하여 화기가 제자리에 머물게 됩니다 

물을 끓이면 열기가  물에 모여있지요

그런식으로 수기가 화기를 감싸게 됩니다  

 

 

 

수기 느끼기 를 할  수 있으면 아주 효과적이다