세진 기치유 센터,소주천 혁명

하소주천--음낭호흡 1 기감수련방에서 외부흡기법을 연습한 뒤 2 음낭에 외부흡기법으로 가볍게 숨을 들이마시며 기를 두 음낭으로 모은다 기가 음낭의 정을 활성화시킨다 1)음낭에 서늘한 느낌이 드는건 음낭의 온도가 낮아서 그렇다 2)정자에 기가 들어가면 운동성이 증대하여 약간 간..

토기 채우기 --정 강화 숨을 마시며 뱃속에 들어온 기로 회음부터 항문까지 길게 넓게 내리누른다 그러면 그 부위의 성질상 토기 위주로 모이게 된다 1 관원,회음,미려---정이 많은 부위 --가 활성화됩니다 2 다음에 위의 특정혈이나 음낭에 호흡을 하는 것이 효과적입니다

하소주천--수기 채우기---주로 남성 수기 채우기는 화기가 많은 경우엔 필수적이다 그래서 주로 남성들이 하면 효과적이다 1 수기는 몸을 이완하는 효과가 있어 스트레칭 효과가 있다 2 뱃속에 수기가 부족하면 배꼽,기해,석문,관원에 의식을 모아 호흡할 때 화기가 생성되어 임맥을 타고 ..

하소주천 --진기 만들기 배꼽,관원 회음 ,미려,명문으로 명문에서 직선으로 배꼽으로 도는 경락을 하단전계의 소주천이라고 하며 줄여서 하소주천이라고 합니다 우리 카페에만 있는 운기길입니다 1 하소주천 경락에 있는 중요혈을 미리 내부흡기법으로 활성화하여 운기시 막히지 않도록..

수기 채우기 --초급 복식호흡 보다 배를 더 팽창시킨다 복식호흡은 주로 앞으로 배를 내미는데 숨을 마시며 배를 부풀릴때 양 손을 배의 45도지점에 대고 주로 좌우로 둥글게 팽창시키면 수기가 배전체에 차게 된다 물론 특정 장기마다 기의 구성비가 다르지만 배에는 주로 수기 위주로 ..

기감 수련 --수기 당기기 비가 오거나 오려고 공기중에 습도가 높은 날 1 누워서 고요히 호흡하다가 코로 들어온 공기중의 기를 배로 가득차게 모은다 배에는 대체로 수기가 모인다 2 공기중의 수기를 예민하게 느낀다 숨을 들이마시며 수기를 코와 온몸으로 당긴다 3 그러다 보면 시원한 ..

기감 수련 -수기 느끼기 1 1. 찬물을 가득채운 컵을 탁자위에 놓는다 컵에 손가락을 걸친다 2. 호흡을 부드럽게 하며 마음을 고요하게 한다 손끝으로 물의 느낌에 집중한다 1 약간 차다 2 부드럽다---> 일렁거린다 3 기의 덩어리가 느껴진다 4 저릿하다 (음전기-자기에너지 ) 5 찌릿하다 (양..

청각을 통한 기감수련 청각을 통한 기감수련을 해볼까요 과학 문명의 혜택으로 어디서나 쉽게 음악을 들을 수 잇지요 1 헬스장에서 노래가 나오면 그냥 그 느낌을 음미하세요 박자나 음정에 대한 생각,또는 댄스 가수 누구에 대한 생각을 하지말고요 그 느낌이란 무엇을 말할까요 ? 부드..

주화입마 - 진기가 아닌 화기가 머리에 올라가서 막힐 때 정신적 문제가 발생하거나 두통이 생길 수 있다 또 소주천이 되고서도 심마에 빠질 수 있다 그래서 단전 호흡을 수련하면 항상 주화입마를 조심해야 된다 --- 주화입마의 원인 ---- 1 진기가 아닌 화기가 머리에 올라갈 때 2 지식을 ..

호흡--들숨과 날숨의 역할 1 들숨--내부 흡기 기를 체내로 당길때 사용 교감신경이 자극되어 흥분 상태가 되기 쉽다 약간 쎄게 마실수록 기가 많이 들어오고 열기가 더 생긴다 초보단계에서 경혈에 기를 너무 쎄게 밀어 넣으면 오히려 경혈의 기가 흩어집니다 숨쉬기는 주로 부드럽게 하..